Bursite

• Se sentir endolori ou raide
• Vous faites plus mal lorsque vous le déplacez ou appuyez dessus
• Avoir l'air gonflé et rouge

Les causes les plus courantes de bursite sont des mouvements ou des positions répétitifs qui exercent une pression sur les bourses séreuses autour d’une articulation.

Les exemples comprennent:

• Lancer une balle de baseball ou soulever quelque chose au-dessus de votre tête à plusieurs reprises
• S'appuyer sur vos coudes pendant de longues périodes
• Agenouillement étendu pour des tâches telles que la pose de tapis ou le récurage des sols

D'autres causes incluent une blessure ou un traumatisme de la zone touchée, une arthrite inflammatoire telle que la polyarthrite rhumatoïde, la goutte et une infection.

Les bursites et les tendinites sont souvent un signe avant-coureur de malnutrition. Le problème est que vous pouvez souffrir de malnutrition même en mangeant toute la journée. La clé n’est pas seulement de manger suffisamment de nourriture, mais aussi de manger les bons aliments.

• Désintoxication des métaux lourds
• Sources d'aliments entiers et épices
• Les aliments comme les légumes verts, les fruits et les légumes peuvent certainement réduire la douleur.
• Jus d'orange, ananas, papaye, brocoli, épinards, bananes, avocats, tomates, saumon, noix et huile d'olive.
• Les aliments naturels, frais et sans OGM sont les meilleurs pour votre santé.

• Vitamine C
• Bromélaïne
• Papaïne
  Complexe de vitamines B comprenant de la riboflavine, de la niacine et de la thiamine.
  Vitamine E
• oméga 3

• Ambre : Ce cristal soulage la douleur et l’enflure liés à l’arthrite et à la bursite.
• Fluorite : Ce cristal aide à soulager les gonflements.
• Améthyste

• Les herbes individuelles bonnes pour la bursite comprennent les herbes anti-inflammatoires, par exemple la reine des prés, l'écorce de saule,
• Baume de Galaad et Woodruff. D'autres bonnes herbes incluent le sassafras, la griffe du diable, la racine de bardane, le yucca,
• Manjistha, racine de consoude, carthame (safran) et gaïac

• Soufre, Arnica, Bryonia, Ruta Graveolens, Kalmia Latifolia, Sanguinaria, Belladonna, Rhus
• Toxicodendron, Ferrum Phosphoricum
• Techniques et modalités bénéfiques
• Faisceau Rayon de lumière

Bien que tous les types de bursite ne puissent pas être évités, vous pouvez réduire votre risque et la gravité des poussées en modifiant la façon dont vous effectuez certaines tâches.

Les exemples comprennent:

• Utiliser des genouillères. Utilisez un certain type de rembourrage pour réduire la pression sur vos genoux si votre travail ou votre passe-temps nécessite de vous agenouiller beaucoup.
• Soulever correctement. Pliez les genoux lorsque vous soulevez. Ne pas le faire exerce une pression supplémentaire sur les bourses séreuses de vos hanches.
• Faire rouler des charges lourdes. Le transport de lourdes charges exerce une pression sur les bourses séreuses de vos épaules. Utilisez plutôt un chariot ou un chariot à roues.
• Prendre des pauses fréquentes. Alternez les tâches répétitives avec du repos ou d'autres activités.
• Maintenir un poids santé. Le surpoids exerce davantage de pression sur vos articulations.
• Faire de l'exercice. Renforcer vos muscles peut aider à protéger votre articulation affectée.
• Échauffement et étirements avant des activités intenses pour protéger vos articulations des blessures

• Huile d'eucalyptus : Il a été prouvé qu'elle réduit la douleur et l'inflammation.
• Huile essentielle de baie de genévrier : elle dégage un parfum doux mais pénétrant de parfum forestier et est
• connue pour ses immenses bienfaits thérapeutiques.
• Huile essentielle d'épicéa
• Huile Essentielle de Thym
• Huile Essentielle de Gingembre
• Marjolaine
• Menthe poivrée ou encens
• Poivre noir

Pour la bursite de la hanche : les points de réflexologie de la hanche sont situés derrière et sous les os externes de la cheville (également connus sous le nom de malléoles latérales, qui sont les extrémités distales de vos péronés) sur les deux chevilles. Le côté droit correspond à votre hanche droite et le côté gauche correspond à votre hanche gauche. Pour accéder efficacement aux points, le doigt ou le pouce descendent derrière l'os de la cheville, puis en dessous, créant une forme en « L » vers votre petit orteil. Techniquement, la pointe se termine sous l’os de la cheville. Si vous n'êtes pas familier avec la marche du pouce ou des doigts, vous pouvez simplement appuyer ou frotter la zone avec votre index ou votre pouce.

Pour la bursite dans le bas du dos : Les points de réflexologie du bas du dos sont situés derrière et sous les os internes de la cheville (également connus sous le nom de malléoles médiales, qui sont la base des tibias) sur les deux chevilles. Nous accordons une attention particulière au bas du dos, car certaines douleurs à la hanche sont associées au bas du dos ou au sacrum. En réflexologie, la zone lombaire s’étend un peu plus haut vers le gros orteil à l’intérieur des pieds (également appelé face médiale).