La sciatique fait référence à une douleur qui se propage le long du trajet du nerf sciatique. Le nerf sciatique se propage du bas du dos aux hanches, aux fesses et à chaque jambe.
La sciatique survient le plus souvent lorsqu’une hernie discale ou une prolifération osseuse exerce une pression sur une partie du nerf. Cela provoque une inflammation, des douleurs et souvent un engourdissement dans la jambe affectée.
| Symptômes |
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La douleur sciatique peut survenir presque n’importe où le long du trajet nerveux. Il est particulièrement probable qu'il suive un chemin allant du bas du dos à la fesse et à l'arrière d'une cuisse et d'un mollet. La douleur peut varier d’une légère douleur à une douleur aiguë et brûlante. Parfois, cela peut ressembler à une secousse ou à un choc électrique. Cela peut être pire en toussant, en éternuant ou en restant assis longtemps.
Habituellement, la sciatique ne touche qu’un seul côté du corps. Certaines personnes ressentent également des engourdissements, des picotements ou une faiblesse musculaire dans la jambe ou le pied. Une partie de la jambe peut être douloureuse, tandis qu’une autre partie peut être engourdie.
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| Causes profondes |
- Hernie discale
- Éperons osseux sur la colonne vertébrale
- La sciatique survient lorsque le nerf sciatique est pincé. La cause est généralement une hernie discale dans la colonne vertébrale ou une prolifération osseuse, parfois appelée éperons osseux, qui se forme sur les os de la colonne vertébrale. Plus rarement, une tumeur peut exercer une pression sur le nerf.
- Obésité. Le surpoids augmente le stress sur la colonne vertébrale.
- Profession. Un travail qui nécessite de se tordre le dos, de porter de lourdes charges ou de conduire un véhicule à moteur pendant de longues périodes peut jouer un rôle dans la sciatique.
- Séance prolongée. Les personnes qui restent souvent assises ou qui bougent peu sont plus susceptibles de développer une sciatique que les personnes actives.
- Diabète. Cette condition, qui affecte la façon dont l’organisme utilise la glycémie, augmente le risque de lésions nerveuses.
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| Produits de support combinés |
- Acide alpha-lipoïque
- Huiles de poisson
- Curcuma
- Remèdes homéopathiques pour les nerfs (y compris la désintoxication si nécessaire)
- Valériane
- Magnésium
- B complexe
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Suppléments
EQ - Énergétique | NS - Solutions naturelles
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| Sources d'aliments entiers et épices |
- Tomates
- Les légumineuses
- Des noisettes
- Bananes
- Légumes à feuilles vertes
- Ananas
- Champignons
- Cerises
- Myrtilles
- Agrumes
- Aliments riches en Oméga-3
- Tout ce qui est épicé
- Vin rouge
- Curcuma
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| Pierres précieuses et cristaux |
- Quartz fumé : idéal pour soulager la douleur. Vous pouvez essayer de masser avec un morceau poli/dégringolé.
- Malachite : aide à soulager la douleur et à relâcher une partie des tensions du corps.
- Saphir bleu : peut aider à apaiser les nerfs qui causent la douleur.
- Tourmaline pastèque : peut aider à soulager les tensions dans le dos et les jambes, ainsi qu'à apaiser le nerf sciatique lui-même.
- D’autres cristaux très utiles contre la douleur en général comprennent l’ambre, l’améthyste, le lapis-lazuli, le quartz rose, la sodalite, la turquoise et le jaspe jaune.
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| Herbes |
- Kratom
- Curcuma
- Poivre Long
- Jasmin de nuit
- Jaquirité
- Gaulthérie
- Cornouiller jamaïcain
- Camomille
- Millepertuis
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| Homéopathie |
- Colocynthis : pour la sciatique du côté gauche avec douleurs déchirantes et lancinantes.
- Magnesia Phosphorica : pour la sciatique qui s'étend du bas du dos jusqu'à l'arrière de la jambe et des fesses.
- Gnaphalium : pour les sciatiques avec engourdissements et picotements.
- Arsenicum : pour la sciatique avec sensation de brûlure et d'agitation.
- Chamomille : pour les sciatiques extrêmement sensibles et irritables.
- Rhus Toxicodendron : pour les sciatiques avec raideur et pire par temps froid et humide.
- Phytolacca : pour les sciatiques avec raideur et pire lors des mouvements.
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Techniques et modalités bénéfiques |
- Fréquences Rife
- Tapis photonique
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| Remèdes maison |
- Soins chiropratiques
- Exercice régulier. Pour garder le dos fort, travaillez les muscles centraux – les muscles de l’abdomen et du bas du dos nécessaires à une bonne posture et à un bon alignement. Un prestataire de soins de santé peut recommander des activités.
- Gardez une bonne posture en position assise. Choisissez un siège avec un bon soutien du bas du dos, des accoudoirs et une base pivotante. Pour un meilleur soutien du bas du dos, placez un oreiller ou une serviette roulée dans le bas du dos pour conserver sa courbe normale. Gardez les genoux et les hanches au niveau.
- Utilisez votre corps correctement. Lorsque vous restez debout pendant de longues périodes, posez de temps en temps un pied sur un tabouret ou une petite boîte. Lorsque vous soulevez quelque chose de lourd, laissez vos jambes faire le travail. Tenez la charge près de votre corps. Ne soulevez pas et ne tournez pas en même temps. Trouvez quelqu'un pour vous aider à soulever des objets lourds ou encombrants.
- Surélevez vos genoux en plaçant un oreiller en dessous avant de dormir. Cela aidera à soulager la pression exercée sur votre colonne vertébrale et vous permettra de dormir paisiblement.
- Thérapie par la chaleur et la glace – En cas de poussées de sciatique, vous voulez quelque chose qui puisse soulager immédiatement la douleur. Alors, prenez votre sac de glace et vos coussins chauffants car ce seront vos nouveaux meilleurs amis pour les prochaines heures. Tout d’abord, appliquez votre sac de glace là où ça fait mal pendant 15 minutes toutes les heures. La prochaine chose à faire est de mettre votre compresse chaude dans la même zone pendant 15 minutes toutes les 2 à 3 heures.
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| Réflexologie
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Le nerf sciatique part des nerfs situés à la base de la colonne vertébrale et se dirige vers la base du pied (talon) et peut être atrocement douloureux, rendant la marche difficile. La réflexologie des mains est connue pour avoir un effet relaxant et peut soulager l'anxiété. Le meilleur, c’est que vous pouvez le faire n’importe quand et n’importe où !
La réflexologie des mains est très simple : il suffit de « marcher » sur les zones réflexes avec de petits mouvements de chenille de haut en bas, de travers et de recul jusqu'à cinq fois chacun. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour et masser également ces zones.
Étape 1 : Travailler le réflexe cérébral – le point rouge sur le bout de vos pouces. Marchez doucement d'avant en arrière avec votre autre pouce plusieurs fois. Le cerveau est le centre du système nerveux et contrôle donc le reste du corps.
Étape 2 : Travailler l'anse sciatique qui est marqué sur le schéma par la ligne noire bordée de rouge sur le poignet.
Étape 3 : Travaillez le réflexe de la colonne vertébrale , la ligne rouge allant du poignet jusqu'au sommet du pouce.
Étape 4 : Travailler le réflexe sacrum/coccyx qui est marqué de l'ovale jaune sur la main, à la base du réflexe de la colonne vertébrale et au-dessus du réflexe de l'anse sciatique.
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| Huiles essentielles et aromathérapie |
- Huile de bouleau
- Huile de cajeput
- Huile de gingembre
- Huile de muscade
- Huile de menthe poivrée
- Huile de lavande
- Huile d'eucalyptus
- Huile de marjolaine
- Huile de camomille
- Huile de gaulthérie
- Huile de clou de girofle
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| Suggestions de remèdes d’équilibrage bioénergétique
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| n / A |
*Les informations fournies dans ce guide sont uniquement à des fins éducatives et n'ont pas été évaluées par la FDA. Il ne vise pas à remplacer le diagnostic, le traitement et les conseils d'un professionnel de la santé qualifié et agréé.
Toutes les maladies et blessures doivent être évaluées par votre professionnel de la santé. Discutez toujours des soins de santé alternatifs avec votre professionnel de la santé avant de commencer le traitement.
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